Наконец я взялась за себя и готова скинуть эти несчастные 7 кг, которые не могла скинуть с лета!😱 мне помогает только интервальное голодание. На завтрак и обед хорошо и правильно кушаю, мясо, белок. На удин-кефир и все. Рост 173 и вес 77, для меня идеально 70 кг, в таком весе я себе ну очень нравлюсь, ранее занималась спортом (в зале)
Ну вот вроде и есть , куда скидывать, но вес стоит🥲 Потому что я не могу не жрать по вечерам. Есть какие то способы , чтобы не срываться по вечерам?