Как научиться мкьч сдерживать и контролировать эмоции?
Я сама себя не узнаю просто. Старшая выдаёт приколы, я понимаю, что это возрастное, но я капец как срываюсь на неё, при чем я в этот момент головой все понимаю, но меня несёт так, что сама себя остановить не могу. Она меня уже шугается 😭😖
Комментарии
Меня вчера так довели эти две личинки, что я прям на пижаму надела куртку, на босу ногу нацепила кроссовки, взяла ключи от машины и уехала вся в слезах от этих демонюг😂
Муж был в шоках
Буквально минут 30-40, я вернулась естественно, но в гораздо бОльшем ресурсе😅
Я вчера тоже ушла на улицу под оры младшей, они меня допекли с двух сторон. Пришла, все спокойные ходят, но младшая как увидела меня, опять бросилась на меня со слезами 🥲
Отдохнуть! Когда я кричу - это я устала сильно, сил нет моральных выдерживать ребенка , когда я , так сказать, в ресурсе и в потоке 😂 я спокойно реагирую, сажусь разговаривать, не кричу.
Ну и обычные вещи - выйти из комнаты, подышать, посчитать до 10, вернуться и спокойно поговорить.
У меня тоже бывало такое
Полностью согласна! Если я начинаю орать - значит что-то не так. Я устала/есть другой фактор (ссора с супругом, например, или то, что может испортить настроение), я давно не выбиралась куда-то одна. Обычно я на дзене, абсолютно спокойная и стойкая, но как только…
Поэтому да, если нет возможности отдохнуть, затыкаешься в моменте и идешь успокаиваться вашими методами 😁 я еще обычно после ора с дочкой говорю, типа, объясняю свои эмоции и извиняюсь 🥲
Чтобы мне восставиться полностью, кажется, нужно минимум на месяц свалить одной, но это невозможно. Я ночью не могу рано лечь спать, потому как это моё время, когда никто не мамкает и не устраивает разнос в квартире, из-за недосыпа я злая потом весь день и просто в замкнутом круге 😵💫
Принимать успокаивающие травки если нет аллергии
Какие? Валериана мне не подходит, в сон клонит от неё
@mam2022 не, тоже фигня для меня. Слишком слабо в моей ситуации
Для начала, успокоиться, потом обратить взор на себя, что я могу для себя сделать? Что я хочу сейчас?
Выспаться, больше гулять на свежем воздухе это сейчас самое главное!
Больше положительных эмоций, не растворяйтесь в детях! Но и не игнорируйте!
Такое бывает, все мы люди живые🤗
Вердикт- вы просто заебались. Лечение- отдых. Прям выйти с дома утром и куда глаза глядят. Магазин-ок, кофе- отлично, лавочка- о лично сон на свежем воздухе😂 и так до 11 вечера. Что б вы пришли, а они спят. Вот это будет супер. И так повторять каждую неделю хотя бы раз. И снова начнёте узнавать себя)