@v_ojidanii_4uda, мне нравится) стоишь трясешься))) в разных позах нагрузка на разные мышцы.

@bystrova.ekaterina а как с отеками? Меньше стали?

@v_ojidanii_4uda, я буквально только начала, поэтому пока рано говорить о результатах, надо наладить режим

У вас обычный или с эспандерами ?

@marinaandr, поворотный с эспандерами

@marinaandr, ссылка