solncesolnce
Алёнка
Девочки, как вы справляетесь с внутреннем выгоранием , усталостью , я про моральную , измотанностью , психами своими и прочим ?
Интересует опыт Мамочек , у которых нет возможности передохнуть совсем , кроме как оставить ребенка мужу , у которых нет личного времяпрепровождения с мужем за стенами квартиры/дома. Короче, тех, которым не кому отдать детей на время , хоть на пару часов, которые с детьми 24/7.
Я все, выдохлась. Резервы иссякли , ресурсов нет.
Срываюсь на мужа, детей на ровном месте. Потом грызу себя, чувствую вину и свою слабость.
Привлечь не кого.
Да, рожала, знала, что помощи не будет , хотя и есть кому...
Не думала, что будет сложно так...
Старшему 9, младшему скоро 2.
Не поверите, жду школу, так было легче как то...
Интересует опыт Мамочек , у которых нет возможности передохнуть совсем , кроме как оставить ребенка мужу , у которых нет личного времяпрепровождения с мужем за стенами квартиры/дома. Короче, тех, которым не кому отдать детей на время , хоть на пару часов, которые с детьми 24/7.
Я все, выдохлась. Резервы иссякли , ресурсов нет.
Срываюсь на мужа, детей на ровном месте. Потом грызу себя, чувствую вину и свою слабость.
Привлечь не кого.
Да, рожала, знала, что помощи не будет , хотя и есть кому...
Не думала, что будет сложно так...
Старшему 9, младшему скоро 2.
Не поверите, жду школу, так было легче как то...
23.06.2025
11
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
ekoryavina
Даю ребенку планшет 🫠,а сама тем временем занимаюсь чем хочу ,так я немного разгружаюсь и могу побыть в тишине ..дочка еще тот мозгоклюй,чуть что и в слезы ..иногда не вывожу
23.06.2025 Нравится Ответить
nad-sv-1982
Вот тут зарегилась выговориться. Тоже состояние того, что выдохлась. Мужа нет. Две дочки подросткового возраста. И поведение такое, что трясёт иногда.
23.06.2025 Нравится Ответить
solncesolnce
Сочувствую Вам....я думаю, вы найдёте для себя здесь девочек, понимающих вас , с детьми, вашего возраста...в любом возрасте свои проблемы ..
23.06.2025 Нравится Ответить
nad-sv-1982
@solncesolnce, спасибо за тёплые слова!!! Вот сейчас старшую жду.
23.06.2025 Нравится Ответить
mamma__roma
Вариант один — искать варианты передышки.
У мужа плотный график работы, до сада я была постоянно с ребенком, меня выручил салон красоты с няней и игровой, ходила туда передохнуть🙈
Еще помогает отдых, мы ездим в спа отель. Там так же бегаешь за ребенком, но все равно есть разница с домом.
Еще локальный антистресс у меня — это покупки, расслабляет.
Няня помогла бы. Но когда она была мне нужна, я не решилась на нее. Потом жалела.
У мужа плотный график работы, до сада я была постоянно с ребенком, меня выручил салон красоты с няней и игровой, ходила туда передохнуть🙈
Еще помогает отдых, мы ездим в спа отель. Там так же бегаешь за ребенком, но все равно есть разница с домом.
Еще локальный антистресс у меня — это покупки, расслабляет.
Няня помогла бы. Но когда она была мне нужна, я не решилась на нее. Потом жалела.
23.06.2025 Нравится Ответить
solncesolnce
Салоны, спа-бывает, не часто, но есть. Тоже на няню пока не решаюсь. Хотя возможность есть на пару часов.
23.06.2025 Нравится Ответить
valentinapchelka
И с одним ребёнком были такие периоды, выходила на улицу одна, подышать свежим воздухом.
23.06.2025 Нравится Ответить
daria.bulyga
Никак не справляюсь, если честно. Выживаю на успокоительных, витаминах, мечтах о саде (через месяц поведу). Набрала 6 кг, заедаю стресс по вечерам. Очень надеюсь, что с выходом на работу немного встряхнусь
23.06.2025 Нравится Ответить
topchic
А если попросите мужа раз в неделю присмотреть за младшей на 4 часа, согласится?
23.06.2025 Нравится Ответить
solncesolnce
Да, в среду как раз еду с подругой гулять , уезжаю из дому в 12.00 , еду по делам, потом часа в 3 погулять, посидеть где то .сказала ему, не раньше 9 вечера буду. Он конечно уже себя жалеет )))
Он понимает, сам тоже устаёт. Мы начали друг друга так отпускать, пока хоть так, пока младший мелкий.
Надеюсь мне это поможет и мать не будет похожа на злую овчарку. Периодами.
Он понимает, сам тоже устаёт. Мы начали друг друга так отпускать, пока хоть так, пока младший мелкий.
Надеюсь мне это поможет и мать не будет похожа на злую овчарку. Периодами.
23.06.2025 Нравится Ответить
topchic
@solncesolnce, конечно поможет! Но такие дни отдыха должны быть стабильными. Чтоб вы всегда знали что скоро настанет ваш день, чтоб вы могли планировать что-то на этот день. Даже на месяц вперед, например: билеты на мьюзикл с подругой.
24.06.2025 Нравится Ответить
anaverh495
Я вас понимаю очень… что реально помогло мене. Ежедневник, планировать , что приготовить заранее, чем будем заниматься , распределять обязанности. Убирать те дела, которые можно не делать. И выделять время для сна себе. У вас просто еще маленький второй ребенок… это сложно, конечно. Самое главное постараться оптимизировать что-то… чтоб как на автомате, делать простую еду, не пытаться быть во всем идеальной. Сейчас сложный период , но это пройдёт !!!детм вырастут и время появится. Вы справитесь !!!
23.06.2025 Нравится Ответить
solncesolnce
Спасибо за слова поддержки. " не пытаться быть во всем идеальной"...вы правы..а я рву на себе волосы
23.06.2025 Нравится Ответить
anaverh495
@solncesolnce, да я тоже рву на себе волосы😢😢😢
Знаю про что вы говорите… парой бывает очень тяжело.
Знаю про что вы говорите… парой бывает очень тяжело.
23.06.2025 Нравится Ответить
solncesolnce
@anaverh495 да, да, да....хорошо, что мы это понимаем . Я буду стараться быть мягче , главное, себе уделять больше внимания. Чего вам тоже желаю...!!
23.06.2025 Нравится Ответить
lunesse
Винишко, АД, медитации; в порывах гнева смотрю на себя в зеркало. Кофе/сигареты, затяжные прогулки до магазина. Очень помог садик, но пришлось его отменить, жду завтра няню на собеседование. Сильно помогают воспоминания из моего детства, и такого я ребенку не хочу, что тоже отрезвляет.
23.06.2025 Нравится Ответить
lunesse
@solncesolnce, а, ну это вообще по лайту. Пейте и не переживайте ни о чем, легкое успокаивающее
23.06.2025 Нравится Ответить
elizawetaafan
@solncesolnce про антидепрессанты вам напишу, я принимала эсциталопрам перекрывал грандаксин как раз. В плане спокойствия было все хорошо не было нервозности, НО они повлияли на интим лично мне ничего не хотелось.
Сейчас я закончила пить антидепрессанты, работаю над собой. Нужно себя отвлечь 😊 заняться чем-то новым, что будет вдохновлять.
Написала лишь на своём примере, решать только вам.
Сейчас я закончила пить антидепрессанты, работаю над собой. Нужно себя отвлечь 😊 заняться чем-то новым, что будет вдохновлять.
Написала лишь на своём примере, решать только вам.
23.06.2025 Нравится Ответить
mrs.smith5
У меня каждый вечер, после того, как все засыпают, время на себя. Масочки, скрабики под сериал и бокал красного полусладкого. Раз в неделю оставляю детей на мужа и уезжаю гулять. Это мамин день, в мамин день мамы ни для кого нет. Ну, и очень выручает расстановка приоритетов. Я могу забить на уборку, если у меня нет на это сил. Вызываю клининг или прошу старших помочь, но они вонючки подростки, поэтому чаще вызываю клининг или мы один день живём в не убранной квартире - вообще пофиг, честно. Готовить я люблю, поэтому кухня мне наоборот придаёт сил. Найдите то, что вас вдохновляет или хотя бы просто не вызывает желания выйти в окно, и делайте упор на то самое
23.06.2025 Нравится Ответить
solncesolnce
Вы любите себя, вот ответ видимо, я люблю , но не настолько, как я понимаю , все для семьи, детей - отмыть, приготовить, выгулять, репетиторы, спорт, школа ...на себя забиваю. Хотя красивая и ухоженная, брови, ресницы, маникюр , волосы и внешний вид- не скажешь что я морально в жопе ...
23.06.2025 Нравится Ответить
mrs.smith5
@solncesolnce так вы у себя должны быть на первом месте, никто другой. Если не будет вас, не будет отмыто, приготовлено, выгулено, репетиторов не будет, спорта и школы - тоже. Может, и будет это всё, но с большой натяжкой. А что самое ужасное - у ваших детей не будет матери, а у мужа не будет любимой женщины. Стоит ли того эта жертвенность?
23.06.2025 Нравится Ответить
svetik0404
@solncesolnce,@dama_username С утра до 12 можно вкусняшек чуть,чтобы к вечеру не сорваться.🙂
24.06.2025 Нравится Ответить
svetik0404
А старший чем раздражает? В телефоне сидит много? Гулять отправляйте во двор ,сами тоже выходите почаще на свежий воздух и с ребенком и без ,чтобы придти в себя. Пропейте магний. Терпения Вам.
23.06.2025 Нравится Ответить
solncesolnce
В целом ничем особенно: не слышит меня с первого, второго , третьего раза - часто. Понимаю, ребенок, но так по сто раз в день. Скучно ему, просит внимание или кинопоиск смотрит. В телефоне с радостью сидел бы, да это на контроле , не забалуется со мной. Гуляем много, но это все не отдых. Муж пашет , а в выходные не любит долгих прогулок , час и домой )магний пила. Он по анализом даже в норме. Спасибо за пожелания!
23.06.2025 Нравится Ответить
sunnydaymonday
Я вас понимаю, очень.. Сама сейчас в подобном состоянии. Пока с этими же чувствами не справляюсь окончательно, но говорю мужу, что устала и хочу время на себя. Стала вечером гулять с собакой дольше по времени. Музыка в наушниках, катание на велосипеде с детьми очень спасает и хорошо помогает развеяться. Начала шить) посещать новые места с ними же соответственно..
23.06.2025 Нравится Ответить
solncesolnce
Не стала писать, что я ещё работаю пару часов точно в день на удаленке 🥱
Стараемся семьёй ездить куда то , не скажу, что постоянно только дома, но мне это не помогает. Прям злость внутри как-то что ли, собаки нет )
Стараемся семьёй ездить куда то , не скажу, что постоянно только дома, но мне это не помогает. Прям злость внутри как-то что ли, собаки нет )
23.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также