Третий день #дневникева превысила норму, субъективно приложению, но сегодня выходной, утром…
Третий день #дневникева превысила норму, субъективно приложению, но сегодня выходной, утром позволила себе ягодное лукошко, на работе в кафе кроме пасты ничего не было.
Но все же ем меньше чем обычно🔥
В любом случае питание стало чище, на работе коллеги предлагали чоко-пай.
Я отказалась, так же как и от кока-колы…соблазняли пирогом- у делопода др… в общем во круг соблазны. Но я как-то спокойно уже от них отхожу.
Начала я это все в субботу, взвешусь я наверное в субботу тоже .
Мария·
Мама троих детей
Я бы еще присмотрелась больше не к каллориям, а в целом кбжу, по мне у вас мало белка и очень много углей, от белка и углей качество тела тоже зависит очень
Анна··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
это мясо, фасоль и яйцо? Тофу я терпеть не могу
Ева··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
а что ели белковое?
Мария··
Мама троих детей
да, можете изолятом добирать, творогом высокобелковым, сыром, рыбой, кальмаром, кстати белковые есть макароны, овсянка и гречка)
Olga·
А что за приложение?