Что дает нам фотография? Как влияет на человека этот вид искусства? Чем фотография может быть полезна?

1. фотография – это средство самовыражения и самопознания. Занятие фотографией уменьшает беспокойство, снижает уровень гормона стресса кортизола, повышает самооценку, улучшает память и навыки критического мышления.

2. фототерапия - это направление арт-терапии, использует фотографию для помощи людям в гармонизации психического состояния. Метод может быть использован для решения различных психологических проблем, таких как низкая самооценка, тревожность, депрессия, травмы и другие.

3. фотография может быть катализатором для социальных контактов и новых знакомств. Существует много форумов, мероприятий для общения людей, которые интересуются фотографией, проводятся конкурсы, выставки и т.д.

4. фотография – это инструмент для сохранения истории и памяти, они запечатлевают важные события, сохраняют культурное наследие, становясь важным источником информации и эмоций.

5. фотография – это инструмент, который помогает улучшить повседневные впечатления. То, что раньше было для вас обычным, может измениться после того, как вы сфотографируете это с другого ракурса, это дает общее ощущение счастья и позитивных чувств.

6. фотография учит нас задавать вопросы, эти вопросы часто проясняют нам определенные вещи, которые раньше нас беспокоили или смущали, что также является способом исцеления.

7. фотография может помочь раскрыть художественные и творческие способности. Осознание того, что вы способны что-то сделать, несмотря на трудности и неудачи, определенно имеет терапевтический эффект.

8. ежедневное фотографирование замедляет темп человека и поможет начать замечать мелочи жизни: начать выходить на улицу, чтобы сделать фотографии дня, это особенно актуально, если человек постоянно спешит и находится в состоянии стресса, или не хочет выходить из дома и ведет праздный и унылый (по его мнению) образ жизни.

9. фотография может помочь развить человеку позитивный образ себя. Съемка автопортретов и личных достижений может помочь осознать свои сильные стороны и возможности, а также повысить самооценку.

10. если вы профессиональный фотограф, то самым трудным в фототерапии может быть избавиться от ожиданий и перестать зацикливаться на результате. Один из способов сделать это — экспериментировать и пробовать что-то новое, не зацикливаться на изучении навыков, вместо этого сосредоточится на том, что вам интересно исследовать.