ПРИЧИНЫ ТЯГИ К СЛАДКОМУ У РЕБЁНКА

Сейчас активно разбираю анкеты деток, кто обратился ко мне на бесплатную экспресс консультацию. Так вот у 90% детей есть тяга к сладкому. Дети после каждого приема пищи хотят сладостей.

Да, вкус сладенький знаком нам из далёкого детства вместе с вкусным маминым грудным молоком, и это нормально хотеть сладкого, но в пределах разумного, ну к примеру, 1-2 раза в день это вполне допустимо ( при условии, что эта сладость с нормальным составом или домашнего приготовления), но когда ребёнок требует после каждого приема пищи, тут уже надо разбираться, почему так происходит.  

📌Что мне говорят мамы на это:

📗"Не хочет есть, просит сладкое."

📗"Приходится обещать конфеты, чтобы хоть что-то поел."

📗"Постоянно просит сходить в магазин за печеньем или мармеладками."

Истерики, плохое самочувствие, сбитый режим дня — все эти звоночки в поведении ребенка могут говорить о том, что он ест слишком много быстрых углеводов.

📌Почему так происходит?

🍭Дети познакомились со сладким раньше 3 лет.

🍭В семье есть сладкие ритуалы. Семейное чаепитие, зайти в магазин за киндером после садика, мороженка по пятницам.

🍭Родители иногда строго запрещают, но ребенок плачет и они "сдаются". Или "ну ладно, сегодня можно". Нет четких границ и последовательности решений.

🍭Сила привычки или психологическая зависимость.
Привычка награждать сладостями ребенка или давать конфету, чтобы успокоить ребенка: дам конфетку, если съешь котлету; сделаешь уроки — получишь мороженое.

🍭Нарушения микробиоты кишечника.
Сахар – главная еда для наших  условно-патогенных организмов. Например, для грибков кандиды. При их резком размножении (например, на фоне сниженного иммунитета, приёма антибиотиков и т д), растет непреодолимая тяга к сладкому вкусу.

🍭Дефициты в питании и неполноЦЕННЫЙ рацион
Наиболее острые дефициты витамин Д, витамин C, витамин B9, В12, железо, йод .
Под маской дефицитов могут скрываться такие проблемы, как аллергия, заболевания ЖКТ, запоры, дерматит и многое другое.

🍭Нехватка сна.
Дети и подростки, которые не высыпаются, имеют более высокий риск таких заболеваний как: ожирение, диабет, частые простуды, плохое психическое здоровье, проблемы с вниманием и поведением. Когда ребенок плохо спит, у него сбивается работа  гормонов, отвечающих за насыщение и аппетит (гормоны лептин и грелин). Кстати, у взрослых такой же механизм.
Ребенок не чувствует насыщения и поэтому ест большое количество быстрых углеводов.

🍭Добавленный сахар, о которым мы забываем.
Сегодня сахар детям кладут везде: детское питание низкой ценовой категории уже с сахаром, фруктоза в больших количествах , скрытый сахар в промышленных продуктах питания. Хлеб, кетчуп, колбаса, консервы — это все с сахаром.

На первый взгляд ребенок может питаться нормально, но все равно переедать свою норму сахара, что и вызывает сильнейшую зависимость.

Решение этой задачки может сократить родительскую тревогу, поберечь нервы и бюджет.
Разобравшись с причинами тяги к сладкому, дети естественным образом начнут гораздо реже болеть и сопливить, и поведение ребёнка на глазах изменится !
Затем они потянутся к овощам и мясу. И все это без уговоров и шантажа ✌️Проверено на практике 👌

А у ваших деток как со сладеньким? Любят?

Хотите расскажу о моих главных лайфхаках, как снизить тягу к быстрым углеводам у ребенка? Ставьте ❤️ , если тема актуальна!

#питание #дети