Спирулина вообще топ! Мне помогла и похудеть, и энергии стало больше. Я принимала Спирулину Тетралаб, в аптеке можно купить. А вот по поводу железа не слышала.

Спирулину поднимает ферритин- это депо для поднятия железа. Поднимает отлично, однако покупать нужно очень проверенные фирмы, так как загрязненная спирулина встречается. Сама по себе она не несет никакого вреда, но она может расти где попало. Я прям занялась этим вопросом, пила я как то хреновую спирулину - тошнило и рвало

Да , Спирулина поднимает железо