Комментарии
@annamironova, да,я тоже прошла па,сначала думала с сердцем проблемы,когда 1 раз забилось сильно и я потеряла ощущение управлять своим телом,дальше хуже,на улице не могла находится и 10-15 мин,страх сковывал до такой степени,что разум просто отключался.Я достаточно сильная по характеру и зачастую обращалась к врачам,только по острой боли,но тут сдалась и поняла,что сама уже не справлюсь.
И не пожалела,пообщалась с психиатром,благо здорова😂Пропила антидепрессант около полугода и забыла все,как страшный сон🙏
@innavis, как мне сказала психотерапевт обычно у сильных людей и случаются панические атаки так как в основном они сдерживают свои эмоции , подавляют их.
Дай бог не вам, не мне не столкнуться с ними больше никогда 💐
@annamironova, да,согласна,это минус сильных людей😩
Пусть все останется в прошлом🙏
Мой Вам совет-обратитесь к психиатру!Это не шутки,опасно ,дальше может все ухудшиться.Я не пугаю,есть много примеров.
Я тоже дотянула,что практически из дома не могла выходить,так как через 3-5 мин,земля уходила из под ног и я как в тумане,после похода к врачу-научилась чуть брать себя в руки(считать столбы,искать все одного цвета,слушать музыку и петь вслух-это несколько методов,которые меня отвлекали),ну а по факту антидепрессант-хорошая вещь!
Если в меру и правильная дозировка
Надо причину найти на каком фоне они у вас возникают, как поймете причину перестанут тревожить. Если сами не можете к психологу или психотерапевту обратиться
Прошлым летом были, сидела на атараксе, помогло. Долго остальное не помогало, а атаракс как то сразу снял. Но я понимала что являлось триггером, нужно было просто стабилизироваться психологически.
Переключиться на что нибудь. Я звонила по телефону и говорила и отпускало.
Только психотерапия с приемом ад помогла , но потом когда ушла от ад, я еще долго психотерапевта посещала , года три точно, мне было почему-то так спокойнее, вместе с психотерапевтом ушла в ремиссию и уже года 2 в ней)
Все, что пишут отвлекись, займись йогой, бери в руки себя и многое другое, лично мне не помогло, только психотерапевт и только победа 🙌 и с походом к психотерапевту лучше не затягивать, нужно найти причину па