Хочу поделиться своей маленькой радостью этого лета 🥰 это мои -12кг как же круто, когда нравится отражение в зеркале, когда принимаешь себя и не стесняешься⭐️ да, мне всегда будет над чем работать над собой и это нормально. Но кайфовать на пляже, вмещаться в добеременные вещи- это отдельный вид удовольствия! Особенно хочу подчеркнуть то, что мне удалось вернуть себе энергичность и выносливость! Я бодро просыпаюсь и вон даже с дочкой на самокатах гоняем) и еще прошли высыпания на лице, больше никаких акне!
Пол года назад из-за Гэрб и лечения жкт я отказалась от молочки, глютена и Сахаров. Стала есть много клетчатки, пить адекватно воду, корректирую дефициты. Изменила образ жизни, ужин до 19.30, стала нормально вовремя ложиться спать, вернула кардио в жизнь. И могу сказать, что это было лучшим, что со мной случилось)) оздоровление организма захватило меня, пошла учится в университет образовательной медицины, чтоб больше разбираться в процессах.
Комментарии
@yuliia___, вот тоже сейчас рассматриваю уом 🫣и страшно и хочется 😆
@natasha-rainbow, ой однозначно оно того стОит. На нутрициолога или хэлс-коуча? Я вообще с нулевыми знаниями пошла, но ооочень довольна.
@yuliia___, ну я тоже особо не знаю ничего, ну так изучаю сама. На нутрициолога.
Еще идет обучение ?
Ком в горле, першение горла, покашливания были. Сейчас бывает изжога иногда и периодически по утрам болит горло.
Спасибо ☺️
я и сама прям давно так собой не гордилась 😅 как ребенок радуюсь)
Тот случай когда не могу 5 кг сбросить 🤣🤦🏼♀️а вы крутая 👌🏻💪🏻
Спасибо ☺️
ну вам можно попробовать разобраться от чего вес держится.
@yuliia___, от того что ,я его держу 🤣пп тяжело дается и я грешу
@yanafalcon, ну вообще это нормально, когда есть плато и вес стоит. Тк потеря веса - это стресс, сейчас ваш организм восстанавливается от стресса.
А вы что-то изменили, что вес стал?
@yuliia___ ничего. Просто стал и все. Думаю спорт добавить активнее, чтоб сдвинуть
@yanafalcon, ну да видимо надо что-то менять в питании или спорт, чтоб тратить больше калорий.
Подскажите , как Вам обучение в этом университете?