У меня до сих пор так( мне кажется даже хуже стало, раньше я просто постоянно просыпалась ночью, но зато засыпала хорошо, а сейчас у меня еще помимо этого с засыпанием начались, могу часа 2 лежать и не спать, хотя хочется
Врач посоветовал магний перед сном, эффекта 0 🥲
Терпеть всю Б
Мне помогает
1)много чего поделать за день
2)на ночь не есть
3)магний на ночь