Сегодня отличный пример того, что влияет на моё пищевое поведение - эмоциональное состояние.

< продолжаю худеть, уже -5 кг >

Я выспалась, но мы не проспали, мужу нужно было отдать машину в сервис по-раньше, а это значит, что никто не валялся до обеда и не нервировал меня своим безделием 😅

Алеся была относительно спокойная, много игралась сама, почти не истерила. Холодильник был набит домашней едой, на работу только завтра, достаточно было ответить на пару смс - не нужно было что-то совмещать с делами по дочке.

Спать ушла сама и вовремя аж на 2 часа. Тренировки тоже не планировалось, я просто в тишине пообедала и села читать книгу.

Муж на работу ехал только вечером, был все это время на подхвате. Даже без драк собрались на улицу.

На прогулке тоже все прошло отлично. Мы нашли пустую площадку, где какой-то гений раскидал много старых игрушек. Я лежала на качеле, пока Алеся, как будто, в частном дворе занималась своими делами.

Из забавного - когда мы начали собираться, я в коляске обнаружила часть из них. Моя ж Плюшкина 🤣

Потом встретили знакомых девчонок и провели с ними классный остаток вечера. Хоть Алеся и психовала при малейшем поводе, я была лояльна.

Итого: норма калорий и БЖУ есть, я сытая, у меня прекрасное настроение и полное отсутствие желания «заесть стресс», потому что стресса-то нет.

Вопрос только один: как повторить такие прекрасные дни или как переживать дни хуже?