Ох, если бы я знала😅 мне кажется, что у меня что-то осталось еще из мышц до всех беременностей. Стараюсь не завтракать, выходит что-то типа интервального голодания, но не всегда получается, иногда с утра очень хочется есть. От еды хорошо помогает отвлекаться работа. Вообще, честно говоря, кроме как дефицита калорий, особых секретов нет. Ну оземпик еще😅 но фактически, при его употреблении тоже формируется дефицит калорий, но мы такие методы не уважаем)

Ох, спасибо, большое! Мои 2 часа времени наедине с собой))