Вопрос к худым дамам..
А как вы питаетесь? Едите что хотите и у вас хороший обмен веществ, сидите на диетах, просто на правильном питании?
Ну вот сбросила я в прошлом году 8 кг, потом подзабила на подсчет калорий и вернулось 4,5кг, что мне с моим ростом прям много..
У меня что - судьба не есть булки и сладкое?😭
А мне без них тяжело😭
Комментарии
Ем все и с большим трудом добираю до нормы. После родов 2 года не могла набрать вес, была 48 кг при росте 173
У меня муж ест очень большими порциями.. раза в 2-3 больше чем я. Я могу за день поесть один раз. Он всегда завтракает, обедает и ужинает. В итоге он очень худой, а на мне откладывается любая конфетка.
@am38 ахахах
я пью очищающие чаи иногда, ток в этот день лучше вообще ничего не планировать 😂
@ov.mat, псилиум раньше пила. Потом тошнить начало уже от него😝
В 23 скинула 20 кг, сейчас расслабилась и начала набирать, мне всегда нужно следить за питанием, потому я страдаю перееданием , нужен контроль
У всех людей есть свой сетпойнт веса. Не все рождены весить 40 кг. Кто-то рожден весить 50-60-70-80. И это ок. Мы все разные. Кто рожден весить 40, тот и весит 40 ничего не делая. А кто был 80, то он не будет весить 40 никогда. У такого человека начнет отказывать организм, если он все таки похудеет так сильно. Даже если на 10-15 кг. (Я не говорю про тех, кто весил 40 и набрал потом 20, таким легче худеть. А кто изначально после в 15-20 лет весил много).
Так что даже если вы не будете есть булки, вы все равно дойдете до какого-то веса и наберёте потом его обратно. Либо всю жизнь на ограничениях и здоровье будет отказывать.
У меня сетпойнт 60-65 кг. В 55 у меня начались обмороки, выпадали волосы, перестали идти месячные и еще куча всего.
Я кстати ем вообще интуитивно мало, но я никогда не была худой.
Ну до 25 у меня держался невысокий вес, а питание было не очень, но был фитнес
А щас набралось к тому весу +12,5кг.. сбросить их катастрофически тяжело, хотя сейчас и не комфортно и не красиво
Завидую я тем, кто не прилагает усилий к худобе..
Кардио и железо 3-5 р/нед и можно есть булки и после 40 лет :))
Тоже вариант)) но там ещё подумаешь, что напряжнее - питание корректировать или в зал ходить))
Вот сколько я встречала реально худых, они просто не едят! Они даже считают, что много едят, но это не так. Вот у меня знакомая - ой да я могу целую шоколадку каждый день съедать и не толстею, но она забывает упомянуть, что она может просто за день съесть шоколадку и это вся еда. Коллега на работе постоянно говорит что много ест(сама, как щепа) - как то заказывали шаурму, она небольшая, так она даже половины не съела - наелась. Большинство лукавят, что много едят и не толстеют.
Тоже такое замечаю, девчонки говорят что очень много едят, но не едят по вечерам, не едят сладкое, жареное..
Похоже единственный путь к худобе - пересматривать пищевые привычки..
@ov.mat я как то давно услышала от диетолога фразу, типа если хочешь похудеть, выбери своего худого друга и питайся точно также как он. И видимо это действительно один из эфыективных способов.
Завтрак обычно , кофе и 2 бутерброда! Обед супчик , или что то из 2го и чай с чем то сладким! На ужин могу поесть , могу чай только с конфеткой! Но много двигаюсь , я тренер на работе в движении и помимо я много хожу в среднем в день выходит 15 тыс шагов!
@ov.mat, нет я не голодаю) бывают приступы я намного больше ем, но после таких дней , потом наоборот столько же дней аппетита нет и все что набирается , уходит))
@irochka11 а я вот голодаю..
Пол года правильно питалась, КБЖУ соблюдала, но в какие-то периоды тяжело было прям
@ov.mat, у меня еще возможно огранизм с детства привык голодать! Занималась профессиональным спортом, вечно на диетах , всегда есть хотелось ! Видимо привычка) вообще конечно голодать не очень, сейчас бы не смогла🙈
Вешу 46 кг при росте 155. Объективно я ем всё и на мой взгляд много, но сладкое/булки редко и мало. Если шоколад, то 2-3 дольки, торт-маленький кусочек и естественно по случаю. Хлеб обычно только на завтрак или с супом (тоже редко). Но главное- 3 раза в день. Никаких перекусов у меня обычно не бывает, только 3 полноценных приема пищи