Банановые панкейки

1 банан , 1 ст ложка рисовой муки и 1 одно яйцо . Смешать и жарить без масла на медленном огне под крышкой

С малым на завтрак со сметаной , залетает на ура

Наши фавориты 😁

Творожный сыр и печеный перец без кожицы на тост

Авокадо супер мягкий с творожным сыром и яйцом тоже на тост

Шакшука

Овсяная каша соленая на воде( солю сухим куриным бульоном) оочень вкусно. Муж думал это хрень, всегда отказывался, я заставила😂 говорит боже мой че так вкусно, почему я раньше это не ел

Ещё недавно открыла для себя смузи, растительное молоко с бананом, с ягодами, семенами чиа плюс добавляю протеин, с ним ещё питательнее

Мои любимые: 1. Овсянка на растительном молоке с ягодами или фруктами и сиропом тапинамбура или финиковым, или можно ещё агавы (такие сиропы - натуральные заменители сахара). 2.Сырники на безлактозном твороге, рисовой муке, вместо сахара также сироп

3. Хлебцы с арахисовой пастой и бананом

4. Хлебцы с красной малосольной рыбой и огурцом, можно ещё творожный сыр

Овсяная каша + орехи, ягоды ! Сырники , ленивые вареники

Белок + жиры

Банановые оладушки, пробовали?😻