Подскажите, пожалуйста, варианты завтраков, чтобы и сытные были, но при этом не сильно калорийные))
Лучший комментарий
Комментарии
Наши фавориты 😁
Творожный сыр и печеный перец без кожицы на тост
Авокадо супер мягкий с творожным сыром и яйцом тоже на тост
Шакшука
Овсяная каша соленая на воде( солю сухим куриным бульоном) оочень вкусно. Муж думал это хрень, всегда отказывался, я заставила😂 говорит боже мой че так вкусно, почему я раньше это не ел
Ещё недавно открыла для себя смузи, растительное молоко с бананом, с ягодами, семенами чиа плюс добавляю протеин, с ним ещё питательнее
Мои любимые: 1. Овсянка на растительном молоке с ягодами или фруктами и сиропом тапинамбура или финиковым, или можно ещё агавы (такие сиропы - натуральные заменители сахара). 2.Сырники на безлактозном твороге, рисовой муке, вместо сахара также сироп
3. Хлебцы с арахисовой пастой и бананом
4. Хлебцы с красной малосольной рыбой и огурцом, можно ещё творожный сыр
Овсяная каша + орехи, ягоды ! Сырники , ленивые вареники
Банановые панкейки
1 банан , 1 ст ложка рисовой муки и 1 одно яйцо . Смешать и жарить без масла на медленном огне под крышкой
С малым на завтрак со сметаной , залетает на ура