Если я пью железо, то достаточно разграничить в течении суток прием железа и молочку? Или надо прям полностью молочку исключить?

Question

(◕‿◕) · Answer

Разграничить. Утром железо, вечером молочка

БосикомПоНебу · Answer

Пью железо через 2 часа после кофе с молоком.

Анастасия · Answer

Железо хорошо усваивается с витамином с, апельсиновый сок и т.д., во время беременности врач говорила за час или после еды тоже час после)

Анастасия · Answer

Молочку не исключала))) даже наоборот могла за раз чуть ли не литр выпить, но не в совместно, но в течении дня)))

Лидия · Answer

Я знаю как оно усваивается, спасибо ☺️ у меня в составе и витамин С и другие кофакторы для лучшего усвоения. 
Я просто про молочку не знала

Дарья · Answer

Мне врач сказала, что исключать не надо, только отделить от приема

Лидия · Answer

Спасибо ☺️ 
А то у меня утром железо, вечером протеин. Вытянул из меня мужчина все 😅

Elena · Answer

2 часа до и 2 после приёма не есть молочку

Лидия · Answer

Отлично 👍 
Я утром пью железо, а вечером протеин, мне он вкусный только на молоке. Устраняю дефициты и железа и белка 😁

Елена · Answer

@lidiad подскажите а какое железо пропиваете?

Лидия · Answer

@missis-malina.elena6, уже капельницы назначили

Лучший комментарий