Оооо у меня такая же история, закончился магний и началось, каждую ночь сводит икры так что не передать, купила опять магний и больше не повторилось)

Варикоз, магний, кальций, ферритин - основные причины

Магний, кальций и не делать резких движений когда начинается судорога, аккуратно и максимально натягивать пальцы на себя, медленно подтянуть ногу и начать массировать икру, тогда когда встанете болеть не будет.
Если резко начать шевелить ногами или встать, то будет болеть несколько дней, как будто ноги порезали. Я и в прошлую Б с этой бедой сталкивалась и в эту, но пока пью Мг все хорошо, почти не бывает этих судорог

В эту беременность тоже такое было, до слез сводило
Врач назначала магнерот, помогло от судорог.
Потом начало выкручивать, не спала вообще ночами, мазала холодный крем, помогли только роды 🥲

Пальцы ног на себя потяните, магний попейте