Всем привет ))
Кто-то сталкивался с паническими атаками(паническим расстройством )?
Как с этим справляться ?
Если есть какие-то советы буду очень благодарна
Комментарии
Ого, вот это вы сильная... боюсь, что если бы я ее разгоняла ещё, то точно с ума сошла бы 😁
Ну вот тоже думаю надо сходить к психиатру, раз пошло такое дело)
@oksikyks, мне кстати так психиатр сделать и посоветовал
Сказал, что если не выгорит эта затея, всегда можно вызвать скорую 😆
Вы справитесь 🙏🏻 И не бойтесь препаратов, если врач назначит. Иногда это действительно необходимость
Я ходила по комнате, прикасалась к разным предметам и сжимала их в руке, чтоб почувствовать. Говорила себе: Смотри, все хорошо, ты в безопасности.
Трижды меня накрывала эта хрень и я вот так спасалась.
Больше не тревожила
@miraculously, ну человек не в невесомости всё же, да?)
Есть всегда, к чему прикоснуться или взять в руку
Мне совсем не помогало это, к сожалению ((
Я только умывалась постоянно в этот момент и ходила из угла в угол ...
Я слышала что когда начинается паника,надо что то кислое съесть типо леденец(и отпустит) не знаю на сколько правда
Но сама только медикаментозно спасаюсь ,уж очень протекает крыша😂
@oksikyks, у меня тоже по началу был новопасит (сама успокаивала себя)
Потом это сошло на нет
И да,врач прописывает лекарства
@miraculously мне кажется он не помогает особо..
Вот тоже думаю , что надо записаться к психиатру
@oksikyks мне Тенотен назначали, все прошло за месяц где то, тревога сильная была. Новопассит не пила, говорили от него побочки часто бывают
Я просто паничку до максимума разгоняла несколько раз, чтобы убедить свой мозг в том, что все ок и ничего страшного не случится
У меня проявлялись атаки тахикардией, давление до 160 повышалось, сразу ком в горле, ощущение, что руки и ноги немеют, лицо. А я продолжала заниматься своими делами, не обращая внимание на происходящее 😅
Сейчас если чувствую, что вот-вот накроет, то думаю ну и фиг с ним, я же знаю, что от этого не умирают и все, паничка на нет сходит
Но я проверила свое здоровье, ЭКГ сделала, анализы сдала, проконсультировалась с терапевтом, кардиологом и неврологом, потом со всеми этими заключениями к психиатру - и уже он вынес вердикт, что мы имеем дело именно с паническими атаками 😅