Приветик, посоветуйте "мягкое" железо. (Ну чтобы без расстройства желудка)
Ферритин надо поднять.
Не сильно всё критично.
Гемоглобин 120.
Железо 18. 5 референсные значения ( 9 - 30,4).
Ферритин 34 референсные значения ( 15 - 204).
Комментарии
Привет! Да я сдала на витамины и минералы еще. B - все низкое, медь завышена, цинк норм. Обратилась к нутрициологу, буду восполнять. В моем случае сказала хелатное железо нужно. Разобрались 👌
@ulianaaaa, все получится! Я тоже сейчас работаю с нутрициологом )
Нравится Сидерал Форте и Хема плекс,чаще всего эти препараты использую в работе. Но Вам бы лучше Сидерал, в Хема плексе много дополнительных кофакторов,которые , возможно,Вы принимаете допом. А вообще, препарат железа назначаются индивидуально
У вас прекрасно все👌ферритин да, можно подтянуть, в идеале он должен быть равен примерно вашему весу.
Мне хорошо заходит Ферритиб и Солгар. Пить железо лучше с витамином С или запивать цитрусовым соком. И интервал с чаем, кофе, молочкой минимум 2 часа. Тогда хорошо усваиваться будет👌
Да вот так идёшь к терапевту и он говорит что всё нормально)
Референсные значения отражают средний диапазон для здоровой популяции, но не учитывают индивидуальные особенности организма
Так, во моем случае
ферритин должен быть 70.
Сидерал форте. Единственная сукросомальная форма железы, которая не вызывает побочек со стороны жкт. Содержит витамин С, который улучшает всасывание железа.
Почитайте отзывы, это лучший препарат сейчас
Natures Plus Железо Hema Plex Хелатное железо, 60 мини таблеток
ссылка
Вот этот пила
Кстати он с фолькой, а она у меня понижена, спасибо
Дело не только в железе. Надо комплексно смотреть, витамины группы В, цинк, медь. Ферритин не равно железо