Помидор, огурец, капуста пекинская или салат, куриная грудка отварная, морковка корейская-можно не добавлять т.к не совсем пп получается, но я ее люблю) лаваш тонкий, соус: сметана+ водичка+соль+перец черный, можно горчицу. В соус можно томатной пасты добавить немного

Дома часто делаю. С курой фермерской. Туда же яйцо. Помидор, огурец, сыр. Наоборот все течет :) Никакой сухости :)))

Возьмите лепешки ротти, я беру курочку или индейку (которая идет как мяско копченое) соус 0коллорий медово горчичный , +можно помидор или я беру смеси замороженные (маленькие пачки такие для завтраков) обжариваю смесь -туда можно добавить еще пасту карри, кидаю мяско и потом все это на обжаренную и смазанную соусом лепкшку ротти, закрываю и наслаждаюсь, можно еще сыра добавить , отвал бошки вообще )))

Это ты на жд институте в келди?
Сами там сегодня были :)
Старший до трясучки любит их шавуху с куриными колбасками :)