Всем привет, девочки, у нас проблемы с ночным сном уже месяц -полтора точно.
Вечерний режим такой: 21:30 - купаемся, кушаем и укладываемся спать, засыпает с 22-22:30, после того как уснула просыпается через 20 минут, как будто выспалась и все у нее замечательно, и даже снова укладываем спать, засыпает уже тяжелее, по спать хочет🫠 ночью просыпается один раз, редко когда больше
Подскажите что делать? Менять режим? Может у кого то похожее было. #первыйпост
Комментарии
Мне кажется, у вас всё идеально))
Мой на гв, ночной сон длится с 20ч до 5-6 утра, при этом раз 5+- за ночь он пробуждается поесть🙈 дальше примерно через час ещё один сон на час, и в течение дня бодрствует 2-3часа и сон минут по 40 дома, на улице от часа до двух🙈
@nata_lee, знаю, я веду дневник, но видимо у нас скачок, до этого шли по таблице, сейчас вот ни в какую🥲
Такая же ситуация. Это неправильный режим. Мы обратились к консультанту по сну, сейчас ведем дневник сна.
От третьего до четвёртого сна время бодрствования 1 час?
На мой взгляд, можно уже удлинять время бодрствований до 2 часов ( кроме первого). Бодрствование перед ночным сном я бы сделала 2,15 ( но при приглушенном свете, спокойное, без ярких эмоций). Скорее всего, при бодрствовании 2часа, выместится четвёртый сон, станут чуть длиннее дневные сны ( в идеале, чтобы они стали 40-60 мин) и актуальнее и крепче станет первая половина ночи, включая первый час после засыпания.
На первый взгляд, все сны и бодрствование по нормам для возраста, но, если есть момент, который не устраивает, то значит, нужно что-то менять.
Ну и сны-тридцатиминутки в этом возрасте уже лучше наращивать, чтобы они не становились привычными. Это опять станет возможным с помощью увеличения времени бодрствования. Хорошо, что есть один длинный дневной сон- его нужно оберегать и сохранить)
Благодарю, будем увеличивать время бодрствования, посмотрим что получится! Спасибо большое 🩷
Напишите ваш режим дня( сколько спит и бодрствует)
Есть вероятность, что ошибки в бодрствовании перед сном.
Недостаточное давление сна, ребёнок не может уйти в глубокий сон
Просыпаемся в 9:00, первый дс в 10:00-10:20(больше не выдерживает), просыпаемся в 11:00
Второй дс с 12:30-13:00 до 15:00-15:30, бодрствуем до 17:00, просыпается в 17:40-18:00, далее 19:00-19:30 спит минут 30-40 и в 22:00 укладываемся в ночь
Здесь важно сколько снов днем и как проводит бодрствование
4-3 снов днем, время бодрствования проводим с игрушками чаще всего. Когда погода хорошая то на улице, смотрим на деревья и пищим от восторга😄
Скачок, да. И навыки наверняка новые отрабатывает) Наладится через недельку