Постарайтесь подключить физнагрузку, увеличьте физическую активность в течении дневного времени. Меня спасали долгие прогулки, заставляла свою везде лазить, прыгать, бегать. В конце дня и она, и вы крепко спать будете 😄 ещё вечером или перед сном разрешаю дольше сидеть в ванной, играет с водой, душ как массаж действует им, хорошо расслабляет перед сном. Если ваша любит, можно и массаж делать. Моя любит мазать крем для тела, я так массировала ей ножки, икры особенно. Ещё наша сильно капризничала от того что мысли свои не могла донести. На её уровень сядьте, контакт глаза в глаза и проговаривайте, что могло её расстроить, разозлить, спрашивайте из-за чего она плачет.
Сил вам и побольше магния 😂❤️ мы тоже проходим кризис, но эти методы немного облегчили мне жизнь

+++
кризис/ скачок хз, но
он начался и привет ему до лет 5.5)
помню дочу старшую отпустило к этому возрасту.

Дааа
На ровном месте всегда🥴