у меня протрузии, я качаю спину, когда качаю, не болит, перед беременностью прям хорошо накачала и после б ходила в зал, именно спину качала и всё ок

@mom-mama, @mama.sina., @madinals, @serafima_s, @rashida_rashidovna, @aisnazarmoms, спасибо девочки❤️ очень рада что не все так плохо) а то уже хотела на всем крест поставить( у меня не все так плохо по словам врачей и МРТ, но больно очень(

Добрый вечер, у меня оказывается была грыжа при беременности, то есть до него, я не знала, у меня болела поясница думала из-за беременности, после 20 недели не могла вставать с кровати самостоятельно, стреляло, но это из-за того что напрягалась дома делала уборку, прям стеряло в пояснице, после вторых родов, через 2 года случайно узнаю что у меня 2 грыжи в пояснице, точнее она дала знать о себе, мне поставили угол не правильно в ягодицу, я 2 месяца ходила хромая, получила лечение не помогло, потом сделала Кт, там было выявлено 2 грыжи, потом я начала ходить на стречинг, сразу помогло после первого занятия, когда грыжа в пояснице отдает на ягодицы и заданию поверхность бедра, сейчас когда болит делаю растяжку, отпускает на следующий день

Сходите в центр Бубновского 👍🏻👍🏻👍🏻Там только лфк) можно потом 🤰🏻тоже ходить никаких болей не будет

Всё хорошо было

По чу чуть двигалась чтоб поясницу не напрягать
А так да мучила спина

Год занималась специально гимнастикой, потом беременность, тьфу тьфу, и после родов так же гимнастика. Главное без резких движений, не переусердствовать

Нормально
Не особо что то поменялось , и первую беременность норм отходила и родила
И сейчас хожу нормально