Девочки поделитесь какие упражнение делаете , дома 😁🤗 пожалуйста Легкие , не могу подобрать в инете 🤷 ♀ , а то ноги…
Девочки поделитесь какие упражнение делаете , дома 😁🤗 пожалуйста Легкие , не могу подобрать в инете 🤷♀️, а то ноги сводит и копчик таз и также руки бывает , все 😁

Анна🦊·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Наберите в YouTube или Rutube - Alex Su. У этой девушки есть плей-лист тренировки для беременных . Всю беременность я с ней . Зарядки , растяжки , силовые с резинками , разминки от разных болей .
Потом уже после беременности у нее тренировки про восстановление .
Посмотрите , может вам зайдёт .
Кристина·
В ожидании первенца
Посмотрите у меня на стене пост про любимые тренировки
Elya·
Легла
Встала
Легла 🤣укрылась одеялом
Альбина Нургалиева··
😁😁😁
Анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (29 нед.)
В приложении для беременных мамагеря
Альбина Нургалиева··
Оо спасибо щас же скачаю 🤗😘