Совсем недавно открыла для себя комплекс, где сразу пять важных компонентов, называется Антистресс. Он есть у эвалар, он ещё и шипучий, так что пить одно удовольствие. Реально помогает!
Щас напишу вискарь, скажут фууу...бухает что ли. Но я все же напишу "алкоголь в не больших количествах является не плохим седативным средством" 😁
В остальном, конечно, нужно понимать что за ситуация, что вызывает беспокойство и плясать оттуда. Натуральные успокоительные - валерьянка, пустырник. Кому - то глицин помогает.