девочки, я писала что у меня апатия, пропал интерес ко всему, ничего не хочу и сил нет делать. Так вот, с тех пор я начала каждый день как минимум 3-4 км ходить. Просто ходьба. Вы не поверите, я начала ЖИТЬ. Именно ЖИТЬ а не существовать. Настроение тоже изменилось в хорошую сторону🥹я так рада
Не думала что простая ходьба повлияет на мою жизнь. Не всегда получается 10.000 шагов ходить
но стабильно 4000-7000 делаю)
Кто в таком же состоянии, просто начните ходить, возьмите ребенка в коляску и ходите просто, все мысли сами приводятся в порядок. И самочувствие прям хорошее становится, жизнь заиграет яркими красками🌸