Боли в спине. Лечение при гв.

До беременности была протрузия в позвоночнике, меня никак особо не беспокоила. Во время беременности ужасно болела спина во втором триместре, была у невролога, особо ничем лечиться нельзя было, меновазин, от которого только холодок и запах, потом разрешили 5 дней пить обезбол и вроде кетоналом мазать недлительно.
И вот сейчас стала часто болеть поясница, отдает в левую ногу и ягодицу. Наклониться с ребенком на прямых ногах и когда я на коленях вперед не могу, и без ребенка тоже уже не получается в таком положении нагибаться. Сидеть тоже через какое-то время больно. Думаю, там уже грыжа. Сделаю мрт и вот имеет ли смысл идти к врачу? При гв, наверно, тоже ничего нельзя. Пока записалась на массаж. Я понимаю, что нельзы тяжести носить, но ребенок ручной, даже на прогулках если на руки просится, то на папиных орет, только ко мне.

Расскажите при гв как справлялись с проблемами позвоночника?