Если в 9-10 завтрак , в 2-3 часа обед , и после этого не кушаю. Только банан или фрукт какой нибудь вечером могу съесть . Это считается интервальным голоданием?

Question

Асель · Answer

Лучше кушать в 12 и потом в 6 а после совсем не есть ,даже один орешек,только воду пить с 18:00 до 12:00 ,там будет похудение за счет снижения инсулина.У меня супруг так скинул 8 кг за 1,5 месяца.

Асель · Answer

@malyshm, как обычно ,но без хлеба,совсем без хлеба.Может поесть отдельное мучное блюдо,пару раз в неделю (манты,беш,макароны).Сладкое тоже примерно раз в неделю.

pupsik · Answer

@motylek., ничего себе сила воли 💪

Асель · Answer

@malyshm, это только к еде,а вот курить бросить не может 🥲.

Diana · Answer

Естественно. 
Но, если честно, это не очень питание, вы уж извините…
Если вы так хотите скинуть вес, то в долгую перспективу навряд ли что-то дельное получится, так как вы катастрофически не добираете калорий, судя по режиму. Или вы в два приема пищи много прям едите?

pupsik · Answer

@mrs.diana010, на сколько похудели?

Diana · Answer

@malyshm, ну если брать от того периода, когда я потолстела то 8 кг. Если из последнего- то с роддома я вышла +5 кг и их скинула за 2-3 мес

pupsik · Answer

@mrs.diana010, шикарная 😍

Я · Answer

А воду пьете ?

Зарина · Answer

Да конечно , именно вода помогает чувство голода иногда убрать

Я · Answer

Конечно, еще каким

Лучший комментарий

Комментарии