Если в 9-10 завтрак , в 2-3 часа обед , и после этого не кушаю. Только банан или фрукт какой нибудь вечером могу съесть . Это считается интервальным голоданием?

zarina01012020

Зарина

21.06.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Лучше кушать в 12 и потом в 6 а после совсем не есть ,даже один орешек,только воду пить с 18:00 до 12:00 ,там будет похудение за счет снижения инсулина.У меня супруг так скинул 8 кг за 1,5 месяца.

21.06.2025 Нравится Ответить

motylek.

@malyshm, как обычно ,но без хлеба,совсем без хлеба.Может поесть отдельное мучное блюдо,пару раз в неделю (манты,беш,макароны).Сладкое тоже примерно раз в неделю.

21.06.2025 Нравится Ответить

malyshm

@motylek., ничего себе сила воли 💪

21.06.2025 Нравится Ответить

motylek.

@malyshm, это только к еде,а вот курить бросить не может 🥲.

21.06.2025 Нравится Ответить

mrs.diana010

Естественно.
Но, если честно, это не очень питание, вы уж извините…
Если вы так хотите скинуть вес, то в долгую перспективу навряд ли что-то дельное получится, так как вы катастрофически не добираете калорий, судя по режиму. Или вы в два приема пищи много прям едите?

21.06.2025 Нравится Ответить

malyshm

@mrs.diana010, на сколько похудели?

21.06.2025 Нравится Ответить

mrs.diana010 стикер