Комментарии
Я натощак мешаю их с водой, мёдом и лимоном. Жду когда настояться полчаса, потом пью
Добавляю в салаты, йогурты. Им главное нужно дать постоять, замочиться
Добавлять можно в каши , йогурты,салаты ,творог . Главное не переборщить и в течение дня пить много воды . А лучше на ночь добавить ,что будете утром употреблять,как раз набухнет до гелеобразной массы ,лучше усваивается.
С йогуртом на ночь и с утра няшка вкусняшка еще банан туда
В кефир, йогурт добавляю по чайной ложки
@sasha_m56 А я ещё купила огромную пачку) Но много раз уже пробовала, без них все норм, как только добавлю, сразу болит. Семена для салата, где лен,тыквенное, подсолнечник и кунжут - норм переношу,а вот чиа не зашли
@katrin-ksu вот у меня такая же реакция на них. Тоже болит. Перестала кушать их. Лежат теперь целая банка.
Чиа заливаю кокосовым молоком и перед употреблением пюре фруктовое или ягодное добавляю