Железо советую Генотардиферон, (конечно проконсультироваться надо вам с вашим гинекологом)
Но я пропила разные препараты железа, только генотардиферон усваивается хорошо и за 2 недели я подняла железа
Другие препараты просто не усваивались
(Кстати пить его лучше до еды минимум за 40-60 мин)

А вы сами решили сдать или направила врач? В госах не направляют, даже не знаю какие у меня показатели

У меня тоже вначале беременности ферритин был 22 , потом на вашем сроке до 5 упал 😪 направили у гематологу . Она назначила гинотардиферрон . До родов до 40 смогли поднять

🥺🥺🥺 поэтому значит сил нет ни на что, усталость всегда

Я тоже пью бады с айхерба , надо поднимать обязательно иначе самочувствие будет хромать дальше больше

Чат жпт

❗Рекомендую срочно обсудить с гинекологом:
• корректировку дозы витамина D и железа
• возможное добавление магния и пищевых волокон для профилактики запора
• повторный контроль ферритина и витамина D через 1–2 месяца

Если хочешь, могу составить тебе простое меню с железом, витамином D и клетчаткой — напиши 💬.

Показатель
Ваш результат
Вывод
Витамин D
18.1 нмоль/л
Выраженный дефицит
Ферритин
6.8 нг/мл
Выраженный дефицит

Вит Д и ферритин пропила (бады с айхерба принимаю в основном) кушала хорошо

Спасибо, что отправили анализ! Вот подробная расшифровка:

⸻

🔍 Анализ крови

1. Витамин D (25-гидрокси, кальциферол)
• Результат: 18.1 нмоль/л
• Норма:
• < 25 — выраженный дефицит
• 25–50 — дефицит
• 50–75 — недостаточность
• 75–375 — адекватный уровень

🟡 У вас выраженный дефицит витамина D.
Это крайне важно во время беременности, так как витамин D влияет на:
• усвоение кальция и развитие костей ребёнка
• иммунитет
• профилактику преэклампсии и гестационного диабета

📌 Что делать:
• Обычно в таком случае назначают 2000–4000 МЕ витамина D3 в сутки (но точную дозу — только по назначению врача!).
• Лучше всего — в виде капель или масляных капсул вместе с едой с жирами.

⸻

2. Ферритин (запасы железа в организме)
• Результат: 6.8 нг/мл
• Норма: 13–150 нг/мл
(при беременности желательно не менее 30 нг/мл)

🔴 У вас выраженный дефицит железа (низкие запасы).
Даже если гемоглобин пока нормальный — железа в организме уже мало.

📌 Что делать:
• Продолжать прием железа, но важно подобрать форму, которая меньше вызывает запоры:
• железо бисглицинат
• железо с витамином С
• препарат с постепенным высвобождением
• Обязательно пить много воды и наладить питание (чернослив, свекла, вода с лимоном, курага, овсянка).

💡 Также полезно принимать железо отдельно от кальция и молочных продуктов — они мешают усвоению.