Мой индекс массы тела 29.06. то есть ща беременность я могу набрать от 7 до 11.5 кг. На сегодняшний день общяя прибавка 6 кг. Вопрос, что нужно кушать что бы не набирать вес?

Question

Наталья · Answer

Не знаю какой у меня индекс, но в первую я набирала 25 кг а во вторую где-то 5-6 кг. И не скажу что я прям зажиралась ела как обычно

Вероника · Answer

Это все индивидуально, я ела в первую беременность много,и всякую гадость, набрала всего 3,5 кг. Могла и среди ночи есть. 
А во вторую беременность был гсд и была диета, набрала 3 кг 🤷

AlenaTorenik · Answer

На гсд диете набрала 13кг.. Правда из роддома вышла без них уже . Потом еще 5 скинула и все.   Что с организмом не пойму.

Надя · Answer

Меньше сладостей и больше двигаться

Анастасия · Answer

Больше белка употреблять. И после 5-6 не кушать. Мне только так помогло. За беременность набрала 7кг

анна · Answer

Спасибо, почтараюсь

Наталья · Answer

Поддерживаю белка и клетчатки, медленных углеводов и умеренное количество. Вобще сколько там беременные должны потреблять калорий посмотрите, @annalik2015,

Комментарии