Завтра нужно идти на тренировку, но у меня так все тело болит, все мышцы
С утра еще было все ок, сейчас просто не могу.
Как же они атрофировались за 5 лет без спорта (хоть какого-то)
И ванну с магниевой солью не принять, воду горячую планово отключили.
Чем помочь себе еще ?
Комментарии
У меня тоже первые 2 недели мышцы болели, в первую тренировку меня вообще прорвало, как же было плохо,и в моменте у меня пробегали мысли, что это хреновая затея, и просто хотелось оттуда сбежать ахаха
но الحمد الله быстро привыкла
@du_madam_, а мне не давали давать поблажек, тренер контролировала и мотивацию гоняла ахаха
@grystinka, на индивидулку когда ходила с тренером заниматься, я просто ее ненавидела в моменте 😂
Говорила со слезами не могу, она говорит «твой мозг тебе врет, все ты можешь еще 5 раз» и самое жестокое , что казалось я рухну, а по факту делала еще 5 😂
@du_madam_, у моей на ключике стоит брелок, тренер всегда прав ахахах
Аминокислоты, изотоник нечего из этого нет ? Они мышцы восстанавливают
Я такое никогда не принимала, даже когда раньше в зал ходил. Ну я думаю это потому что такого сильного перерыва, что прям совсем без физ нагрузок не было, бросала/ходила и как то терпимо.
А это вообще ягодицы судорогами сводит 😂 руки/ноги. Хотя тренировка на мой взгляд лайтовая была, вспоминая прошлое
@nadya616, ну ничего, пару месяцев и будем там выгибоны делать покруче любого 😃 إن شاء الله
Мне помогает горячий душ , а когда совсем тяжело то мажу гель-бальзам Нанопласт Артроген, он очень быстро снимает боль в мышцах, на маркетплейсах посмотрите.