Девочки, кто соблюдал безмолочную диету при АБКМ. Что вы ели? Молоко или яйца (которые также советуют убирать) есть ну просто в 80% продуктов. Я уже похудела, что с моими 47кг...

Елизавета

Девочки, кто соблюдал безмолочную диету при АБКМ. Что вы ели?
Молоко или яйца (которые также советуют убирать) есть ну просто в 80% продуктов. Я уже похудела, что с моими 47кг при росте 168 довольно печально. При том что я не маниакально выискивала молоко, явно проскакивало в составах. Убрала самое очевидное типа сметаны в салате, капучино и тп

19.06.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

На завтрак каша, мясо, птица, рыбы, субпродукты, овощной салат с маслом
Обед: мясо, птица, рыбы, субпродукты, овощной салат с маслом. Овощи вареные/тушеные/суп.
Перекус фрукты/овощи/орехи
Удин: мясо, птица, рыбы, субпродукты, бобовые
овощной салат с маслом/ Овощи вареные/тушеные

19.06.2025 Нравится Ответить

ulyana_sha

Читала везде состав. Убрала колбасы, сосиски, всю выпечку, соусы.
Ела крупы, картошку, мясо (кроме говядины). К чаю зефир, пастила, халва, соломку. Ну тут читать надо, есть некоторые вафли без молочки в составе, батон в Грине есть.
Яйца не убирала

19.06.2025 Нравится Ответить

k.milka

Вот у меня тот же вопрос? Я яйца заменила на перепелиные. Составы читаю везде, вот думаю, может не нужно их читать.
Утром у меня яйца, лаваш, авокадо, колбаса куриная, хлеб, овощи.
Обед перловка, макароны, гречка, картошка, отбивные и котлеты с перепелиным яйцом, хумус. Или так мясо с овощами тушенное или за печенье или рыба. Ужин анологично. На сладкое джемы с постным печеньем или выпечкой без молочных продуктов, горький шоколад. Овсяное молоко использую еще. Пюре фруктовые и халва.

19.06.2025 Нравится Ответить

leonovalizaveta97

Состав в Марии посмотрела - там яйца 🤪 Какое вы печенье без яиц берёте?

19.06.2025 Нравится Ответить

k.milka