Я в юности пробовала, на таких историях с резким органичение ккал потом круто набирает обратно. Вот начинала худеть с 68 в 20 лет, а теперь худею с 90 кг в 40...после каждой попытки похудеть вес увеличивался...

Полная хрень, лучше посмотрите рецепты пп и сделайте сбалансированный рацион

Если это весь рацион - то очень жестко. Если как дополнение к своему, ок.
Я по дурости лет 15 назад брала их питание. Этим не наешься. Потом больше наберешь)
Ну и невкусно