Девочки, всем привет!
Подскажите, пожалуйста, как вы поддерживаете себя в форме? Зарядки дома, фитнес клуб? Я в своем районе (Красносельском) не нашла тренировок для беременных. Может кто-нибудь знает/покупал хорошие онлайн тренировки. В интернете их много, но что-то сомневаюсь на счет качества ❤️❤️❤️ #первыйпост
Комментарии
В 9 рд есть центр дородовой подготовки. Занятия лфк и бассейн
Всю беременность занимаюсь по приложению Form, там для каждой недели свои тренировки, и просто не хочется их пропускать. Единственное, оно полностью на английском языке
Никак, потому что нельзя. 1,5 месяца даже вставать с кровати нельзя было😭 Буду приводить себя в форму после. Но в первую беременность очень бассейн хорош был !
Эх… Понимаю! Держитесь! Без движения тяжко! Тоже подумываю на счет бассейна)
В 10 роддоме есть фитнес для беременных но там с 20 недели вроде и нужна справка от гинеколога вашего
А так опять же в 10 роддоме есть школа материнства там на первых уроках рассказывают про физ нагрузки и говорят чем можно заниматься беременным и в каких количествах😊
В Красносельском есть собака мордой вверх. Там йога для беременных. Ещё есть бассейн для беременных) и всякие студии)