Как справляться с усталостью после работы с детьми?

Турар кыагым суох😭 после работы с дочкой сходили в трк, забрали сына, купили пельменей, чтобы быстренько приготовить обед. Кыратык сытан баран сатаан турар кыагым суох. Саатар все тело болит после вчерашнего дьарыка🥴 вообще не высыпаюсь игин. Нервнайды сылдьабын постоянно.