Спасайте девочки, бессонница уже 4 день, спать хочу но не могу уснуть. Кручусь как белка😿
Комментарии
VITAMIR PRO Триптофан в капсулах для сна и антистресса 90 шт
ссылка
Чай мята-мелисса, валериана, пустырник (капли, таблетки), можно ново-пассит, антигистаминные 1 и 2 поколения (диазолин, супрастин) могут оказывать снотворный эффект. Это лайтовая стратегия, если нужно посерьëзней, то меларитм 1 таблетка за 40 минут до отхода ко сну.
Главное потом услышать сына как проснётся кушать или попить. А то вырублюсь без задних ног 😀
За совет спасибо )
Мне Ново-пассит не помог при бессоннице. Я Перешла на Тенотен, подруга посоветовала и сон наладился
Может не подходит температура в комнате ?
Я не могу спать например когда душно , или какие то мысли плохие лезут в голову …
Попробуйте убрать телефон за час до сна )
У нас и открыто окно и закрыто все ровно сон не идёт. 😀
Да вроде и мыслей плохих никаких нет.