Сперва пила на голодный желудок-тошнило🤢 потом начала пить через 1-2часа после еды, либо чуть водой, либо соком разбавляя. Ферритин за месяц с 8 до 19 поднял

Тотема задерживалась во мне секунд на 20
Потом рвота фонтаном
Еле до туалета добежала
Потом пила ее с апельсиновым соком по ложке в 10 мин😅

ну тут только методом подбора
мне наоборот тотема очень быстро подняла
но не гемоглобин, он был в норме, а ферритин с 8 до 13,5 за один курс
но меня жутко тошнило на него, перешла на таблетки, долго поднимает, но зато не бросает в дрожь от одного вида😅

Тотему конечно хвалят, но у меня была такая история с ней: в апреле пропила профилактически, тк чуть начал падать гемоглобин (со 140 до беременности упал до 125) пропила все 20 ампул, спустя 2 недели сдала кровь: результат ужас, гемоглобин 95, ферритин 10, анемия. Либо тотема не помогла вообще, либо без нее ситуация была бы хуже, не знаю, но доверия не стало.
Переносила легло, пила с соком и витамином С через трубочку. Сейчас пропиваю гинотардиферон, потом пропью сорбифер и до конца беременности бад с железом

А вы спустя сколько времени сдаёте кровь для проверки?