Мне коллега по работе говорила, что в яблоко нужно натыкать гвоздей и убрать на ночь. Утром гвозди достать и съесть яблоко. Она в своё время так себе железо подняла 🤣

Оригинально 😅 в мясе лесного голубя, действительно, содержится железо. Но на картинке обычный городской серун 🤣

Мне в онко диспансере рекомендовали телятину для поднятия железа (как альтернативу печени)

Вместо голубя проще кусок железа зажевать🤣

Его проще всего добыть 🤣

Ещё спасибо вам многие скажут 😂👌🏻

🤣🤣🤣нормальный рацион