Он даёт результат только в начале тренировок. Дальше становится привычной нагрузкой и уже бесполезен. Ну и без контроля питания все впустую (говорю как никак не худеющий человек с убойной нагрузкой силовыми тренировками 😆)

Деньги на ветер

Подружка следит за питанием , ну как , просто убрала максимально вредности , но не до фанатизма и купила самый простой на вб.
Говорит , мышцы как будто пришли в тонус ) шагает по 40-60 минут вечером , после работы . Гулять ей некогда, работа сидячая

Не тратьте деньги. Прогулки вечером. Домой по лестнице вместо лифта-больше пользы

И все? Вот только его хотите добавить?

98% похудения это питание, дефицит калорий

Ну кончено это не только заслуга степпера, но да, был в моей жизни пока я скидывала ахулиард кило))