«После рождения ребенка и смерти мамы, всё пошло по бороде—муж потерял работу и сейчас вместо того, что бы как-то шевелится, что-то менять, он играет в «Танчики»»
(ситуация мной выдумана)

Возможно, в этом случае мы будем говорить об МКБ-10: F43.2
РАССТРОЙСТВО АДАПТАЦИИ(возможно!)

Критерии расстройства адаптации(основные)

1. Чувство неспособности справляться с актуальной ситуацией.
2. Снижение продуктивности в ежедневных делах.
3. Проявление беспокойства, тревоги или депрессии.
4. Склонность к
драматическому или агрессивному поведению.

Что может сделать семья:

1. Создать поддерживающую атмосферу
2. Проявлять понимание и терпение
3. Помогать с повседневными задачами
4. Участвовать в терапии (семейные консультации)
5. Изучать информацию о расстройстве
6. Не оказывать давления и не критиковать
7. Поощрять обращение к специалистам.

Способы самопомощи:

1. Ограничение времени в социальных сетях
2. Регулярные физические упражнения
3.Правильное питание и режим сна
4. Общение с близкими людьми
5. Постепенное возвращение к привычным делам
6. Ведение дневника эмоций
7. Техники релаксации и медитации
(В 🛒 постараюсь прикрепить образец дневника)

Допишу—максимально рекомендовано обратиться к специалисту!!!

#психликбез