Помогите пожалуйста☺️

Каталась на велике час и после этого одна нога очень болит, уже 3 день круглосуточно😭боль адская, мажу вольтареном и не проходит(((
Болит кость по всей ноге, напоминает боль, когда продуваешь шею, нудит днем и ночью
К какому врачу обращаться? И если можно, то как самостоятельно себе помочь?