Для работы мне помогал бандаж. А вечером декомпрессионный переворот на гамаке. Поясница от него отлично расслабляется.

Бассейн моё всё уже вторую беременность. Тут неделю не ходила и ощутила все радости поясницы. Ещё мужу жаловалась, как это девочки беременные вообще с такой болью ходят))

Бандаж мне помогал

Йога для беременных.
Фитбол

Отдыхать больше