памятка для себя✨

7месяцев

индейка

курица

кролик

телятина

кабачок

цветная капуста

брокколи

тыква

морковь

авокадо

помидор

огурец

картофель

кукуруза

капуста

яблоко

груша

банан

киви

черника

клубника

персик

нектарин

слива

абрикос

манго

малина

апельсин

вишня

лимон

дыня

питахайя

яйцо(желток и белок)

креветки

треска

семга

гречка

овсянка

рис

пшено

киноа

булгур

глютен

сливочное масло

творожок

ряженка

биолакт

молоко

кефир

зерненый творог

дальше больше🥬🥭🥑