Как за 1 месяц можно немного попу подтянуть? Не похудеть а дряблость убрать, мышцы немного подкачать? Если в зал нет возможности ходить? Какие упражнения дома делать? У меня пос...

Question

Как за 1 месяц можно немного попу подтянуть? Не похудеть а дряблость убрать, мышцы немного подкачать? Если в зал нет возможности ходить? Какие упражнения дома делать? У меня после 2ых родов жопа втянулась во внутрь как будто, как сдутый шарик😄

Anna · Answer

У вас ещё с осанкой проблема, наклон таза надо править. Сейчас ягодицы не включены в движение. Маша Блинова- абонемент купите.

Лучик, Торты На Заказ · Answer

А как вы поняли про осанку?

Anna · Answer

@ainuraira1997 от ношения ребенка таз назад задвигается очень часто и ягодицы именно дряблеют, потому что не работают как обычно.

Лучик, Торты На Заказ · Answer

@kaza_4ka, ааа, думала вы где то ее фото нашли)

Это считается что я сама вспоминаю и стараюсь контролировать положение таза, втягиваю в себя

Ангелина · Answer

На групповой тренировке делали подобные упражнения, попа горела. За месяц был виден не плохой результат

Gu · Answer

Спасибо¡¡¡

Эля · Answer

Почему именно за 1 месяц?))))

Gu · Answer

Планируется пляжный отдых, а жопа как изюм😄

Комментарии