Любопытно, а кто-нибудь изучал тему воды для здоровья? Я вот начала записывать калории в yazio и анализировать свой рацион. Приложение и другие источники рекомендуют пить 2л воды в сутки. Я выпиваю максимум 750мл. Это прям самый максимум, который я могу употребить. Супы я не ем, раза три в день делаю несколько глотков кофе или чая и пару стаканов чистой воды могу осилить. Ну и фрукты немного. Их же тоже наверное надо плюсовать с их соком. Говорят, если не хочешь, то и не пей. Но я имею густую кровь, варикоз, сухую кожу, пигментацию, гастрит, проблемы с щитовидкой. А что если вода мне как раз нужна и это как раз то лекарство, за приемом которого стоит следить, а не пускать на самотёк? "Не хочется- не пей". Но так ведь и мироэлементы я тоже "не хочу", тем не менее их дефицит я также упускаю и должна восстанавливать витаминами.
Что вы знаете на тему воды? Заставляете себя пить воду?
Комментарии
Да, нужна именно чистая вода) однажды услышала: вы же окна не моете супом и чаем, так же и с организмом. Остро вижу взаимосвязь, когда пью мало воды, особенно видно, когда накрашена, если во мне мало воды, то с лицом капец, кожа иссыхает. Без воды не выхожу из дома. Приучала себя, ставила кувшин или бутылку 1,5-2 литра и за день старалась выпивать. Сейчас уже знаю, что я выпиваю минимум 1,5 в день. Про будильник неплохая подсказка) хоть по бол бокала выпивать и приучитесь
Вообще не пила воду никогда, даже стакан вливаю в себя с трудом. Но пытаюсь приучиться.
Вообще считается только чистая вода, из супов и фруктов точно нет. Если вы осознаете все проблемы с организмом, то можно пить по будильнику
Обожаю воду, не заставляю, пью с удовольствием. Так же как о свежие овощи, не представляю как без них жить, если не ем, кажется что иссыхаю
Не заставляю , и так много пью
Исключение никогда не пью ночью , как бы не хотелось , ибо даже пару глотков приведут к отекам с утра 😅
Обожаю воду
Пью литра 2 точно
Дочка старшая тоже обожает
Проблем со здоровьем нет никаких. Пока))
И да вода из пищи не считается. Только чистая вода
Это дело привычки, начните с того объема, который можете выпить, не насилуя себя, постепенно вы начнете чувствовать, когда ваш организм научится отличать чувство голода от чувств жажды, когда хочется выпить именно воды.