Девочки, такой вопрос, вы когда спортом занимаетесь дома, на следующий день болят мышцы, вы в этот день тоже тренируетесь? Или делаете выходной?!

Question

Answer

Через день занимаюсь. Чисто даже из логики, чтоб не перегореть. День тренировка, день растяжка или мфр. Так и чередую. 
Сейчас проблемы с коленом и тренироваться теперь нельзя, поэтому у меня 2 дня бассейн, 2 дня растяжка или мфр.

Дарья · Answer

Да. Но я обычно через день занимаюсь.

Виктория · Answer

Да, но лучше на другую группу мышц делать. На самом деле после тренировки становится намного легче, меньше болии

Светлана Выдай · Answer

День силовая, день коррекция на группу, на которой была силовая. Не только мышцы, но и суставы.

Дарья · Answer

Да, но я чередую 
День силовых, день растяжка, день кардио, день растяжка.

Londelona✨ · Answer

Тренирую другие мышцы, либо делаю растяжку, йогу

Юлия · Answer

Тоже

Лучший комментарий

Комментарии