Наши ровесники, напишите свой распорядок дня) что-то мне кажется мы рано ложимся на ночь 🤭 может по-этому плохо спим
Стараюсь не «перегуливать»
А может стоит?
В 21:00-22:00 отбой
Дневной сон, пока два (в 11 часик и в 15-16 часик), никак не можем перейти на один,либо один часа полтора в 13:00 (пару раз было идеальный такой распорядок🤣)
Подъем в 8:00, когда были идеальные дни с один дневным сном в 9-10 подьем
В общем, пока еще налаживаем режим с одним дневным сном🙏🏻
@margohakirill100818, ох уж, все детки разные, конечно)) Но все же я вспоминаю эти «идеальные» дни со слезами на глазах, ибо еще доча днем спит на руках до сих пор, вот было вроде уже норм, спала рядом просто, но заболели и откат случился
В 11 месяцев было - 8:00-8:30 подъем, с 13:00 до 16:00-16:30 дневной сон и в 21:30 отбой 😅
Такой режим был до 3 лет, потом дневной сон ушел и теперь просто встает в 10:00, а отбой также в 21:30