Всем привет Может кто сталкивался и подскажет . У меня кривой позвоночник,горблюсь как конёк горбунок) Куда можно обратиться для исправления?С чего начать ?

Ксения

Всем привет
Может кто сталкивался и подскажет .
У меня кривой позвоночник,горблюсь как конёк горбунок)
Куда можно обратиться для исправления?С чего начать ?

17.06.2025

Как бутылочка становится союзником кормящей мамы

Как понять, что подгузник действительно подходит...

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Лучший комментарий

Йогу в гамаках попробуйте, занятия называются здоровая спина. Отлично распрямляется, вытягивается, уходят зажимы и сутулость. Если регулярно заниматься, то войдёт в привычку не сутулиться

17.06.2025 Нравится Ответить

ya_na_kone

Я тоже всю жизнь сутулая, пошла в спортзал и эффект потрясающий! Но нужна регулярность. У меня после одной тренировки на спину уже хорошая осанка, прямо видно разницу. Но чтобы она была всегда такой - всегда и работать с этим

17.06.2025 Нравится Ответить

snastya01

Да, тут надо тренить мышцы спины… у самой до беременности была идеальная осанка, незадумываясь держала, сейчас же без слез не взглянешь…. Чувствую, что спина слабая, хочу пойти в зал на персоналки, чтобы и низ помогли подкачать и спину

17.06.2025 Нравится Ответить

barbara_dzhips

В идеале массаж грудных мышц, так как они зажаты от сутулости, тренировки спины + массаж, бассейн. Займет работа над собой не один месяц, может и год, будет зависеть от Вашего тела, как оно реагировать будет, ну и от регулярности, это самый важный пункт.

17.06.2025 Нравится Ответить

floxa

Кривой позвоночник в большинстве случаев из-за слабых мышц спины.
Если нет противопоказаний - нужно качать спину

17.06.2025 Нравится Ответить

lisssichka

Сходить к ортопеду. В Центр кинезиотерапии можно походить.

17.06.2025 Нравится Ответить

lorrein1990

Начать качать мышцы спины. Ну сначала к хирургу-ортопеду, понять противопоказания. А потом с тренером в спортзал. У меня сколиоз 2 ст, силовые выпрямили спину

17.06.2025 Нравится Ответить

lorrein1990

@kseniya369 от и до чего? На этот вопрос не ответить. Зависит от вашего начального состояния, от ваших усилий и регулярности, как тут я вам скажу. Причем это не исправить раз и на всегда, спорт это на постоянку

17.06.2025 Нравится Ответить

kseniya369

@lorrein1990, имела ввиду конкретно в вашем случае сколько заняло времени до удовлетворительного состояния.То что все индивидуально - это я осознаю )

17.06.2025 Нравится Ответить

lorrein1990

@kseniya369 так а что вам даст эта информация? Вы ж даже не знаете что у меня изначально было с мышцами спины. Да и нет такого, что прям момент, который отсчитать можно. Это ж не по щелчку, постепенно. Могу сказать только, что вот сейчас я хожу в зал второй год (прошлым летом 3 месяца перерыв был), спина меня устраивает.

17.06.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии