Я после вторых рядов занималась послеродовым фитнесом, очень помог восстановиться. Через 3 месяца после ЕР. Советую! Могу поделиться контактами

Продаю бандаж. Носила в беременность пару недель всего. В идеальном состоянии. Если нужно вам скину ссылку. Недорого отдам)

Бенкунг можно попробовать

Только ходьбой пока🙂. Пеленкой можно перевязаться, сложив треугольником. Я перевязывалась 4 месяца пеленкой, спала в ней. С пеленкой лучше, нигде не жмёт и не впивается(мне в роддоме посоветовала врач)

Дайте организму восстановиться
От 4 до 6 месяцев лучше ни чего не делать после кс
У меня подруга пошла в зал через год , когда поняла что готова к нагрузкам.
Вот как раз лучше купите бандаж специальный после кс , что бы он помогал поддерживать живот

Не раньше,чем через 6 месяцев